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走り始めてみました(^^ゞ

 昨年後半ぐらいから、日々の仕事のあまりの忙しさと気苦労で、自分の時間がほとんど取れないような日々、大量の持ち帰り仕事も毎週末のように続き、帰宅しても気分は切り替えられず、かなり精神的に重い数ヶ月が続いておりました。

 体重も増えてしまい、階段の上りがきつくなってきたことにも危機感を覚え、何か体動かすことをしないとマズイなと常々感じておりました。。

 数年前まではジムに通ってたこともあったんですが、たぶん今の仕事の状況では、ジムに合わせて時間をやりくりするのも難しそうかな…と、その選択肢も億劫になり、何もかも八方ふさがりみたいな気分で酒の量ばかり増えて…の悪循環な日々。

 文化的な趣味にも気乗りがせず、休日でも気分が切り替わらず、このままワーカホリックみたいな精神世界に陥ってしまうことになるんだろうか。。ウツになったらどうしよう、などと暗い毎日を過ごしておりました。

 そんな3月末、ふと床屋の帰りに寄った書店で、1冊の本が目につきまして。

 『走ることについて語るときに僕の語ること』(村上春樹)

 …そういえば、数年前に「創作する人の生活面での工夫」ということにかなり興味を持っていた時期に、村上春樹や三島由紀夫が、自らの創作した(不健全な)ものに押しつぶされないように、体を鍛えて健全に保つことに心を砕いている、というような記事を読んだことを思い出して、即・衝動買い。

 小学生の頃から、とにかくとにかく、マラソンとか持久走のたぐいがもう苦手で苦手で、大キライな僕だったんですが、この本の第1章からいきなり始まる〝ハワイ島のコンドミニアムに貿易風が吹き込んで…〟みたいな雰囲気にもう心を奪われ、…こんな時は人間、勢いですね…翌日の夕方からさっそく、海の近くの松林で30分ほど軽くジョギング。 (←こんなアイコン使ったの初めてだw)

 松林まで出かけていったのは、ここのところ太り始めていてヒザに痛みを感じることが多かったため、念のため軟らかい土の上を走るように配慮したからなんですが、何日か走り続けているうちに、ようやく普通のアスファルトやコンクリートの路面でも痛みを感じずに走れるようになってきました。
 まあ、やってることはジョギング以前の「スロージョギング」ってレベルなんですけど、走り終わってボーっとするひととき、ちょっと自分のことが好きになれるひとときです
 少し、トンネルの出口が見えた気分♪



 …とまあ、こんなことを半ば自慢げに書いてしまった(これも勢い)けど、こうして書くことで、自分にプレッシャーかけてるところもあります。おい、続けろよ俺、みたいなね。(^^ゞ
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テーマ : 頑張れ自分。 - ジャンル : 日記

トラックバックテーマ 第1525回「机の上の必需品」

こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当藤本です今日のテーマは「机の上の必需品」です。机に絶対置きたいもの、必要なものってありますか?あたしの場合は物忘れが激しく、机の上にカレンダーがないと本当に忘れてしまうので必ずカレンダーは目立つところに置いてます卓上カレンダーには本当助けられてます・・人によってはスッキリされている方もいますし机の上に物がいっぱい!という方もいてますよね・・(私なので...
トラックバックテーマ 第1525回「机の上の必需品」


 今日は上のような企画に乗っかって。

 僕は…「アナログ式の時計」でしょうか。
 ここ数年は本当に忙しく、机の前に向かって仕事や集中する知的作業をしてる時って、たいてい「次の仕事のこと」とか「睡眠時間の確保」といったことをアタマの片隅で意識してなアカンことが多いんですよね。。そんな時、チラ見しただけで直感的に残り時間がイメージできるアナログ式の時計って言うのは必需ですねえ。

 てか、実はそれ以上というか以前に、僕が机上のことで大事にしてるのは「机の上に、ある程度広いスペースが確保されてること」なんですよ。
 以前教わった職場の先輩の言葉で「机の上は、いわばアタマの中の作業スペースの広さと一緒だよ。複数の資料や書類を、一覧できるような環境を保つことは大事だよ」と教わったことが、今では座右の銘の一つになってます。


 …今日は休みなのに、仕事上で資格取らないといけないことがあって、その勉強中です。…戻りますワ(涙)

日曜朝の散歩

 もうずいぶん前から、日曜の朝、海の近くにある開店前の閑散としたショッピングモールや公園あたりまで出かけていき、広々とした景色を見てぼーっとするひとときが大好きで、今日も朝早くから1時間半ほどぶらついてきました。
好きですねえ~♪

 今朝は特になんということもなかったんですけど、以前ショッピングモールで人のいない早朝、尺八を吹いてるおじいさんを見かけたことがありましてね。。なんだか、それがすごくイカしてるなと感じたのです(^o^)
 以前も、別の場所の港公園のはずれでサックスを吹いてる人を見たことがありましたが、そのときの感慨に近いものがありました。

 僕自身は鍵盤奏者であることに満足してるんですけど、時々こんな光景に出くわすと、ちょっと憧れます。
 まさか、エレピに電池入れて持っていって弾くって訳にもいかないからねえ~~(笑)

昨日は淡路島へ

 20代の後半を淡路島で過ごしました。
 その頃は遠方に飛ばされた、と感じたり、島の生活になじみきれなかったりで凹むことも多かったのですが、今になってみるとむしろ、あの頃が懐かしく感じたりします。まあ今のカミさんと知り合ったのも淡路だったわけだし(笑)

 さてそんな淡路島に現在も在住する、地元の後輩から「会いませんか」という連絡をもらい、昨日は洲本まで行って来ました。
 先述のように、カミさんの実家も淡路にあるため、結構家族で車に乗って行くことはあるのですが、昨日は高速バスに乗り、約1時間のバスの旅。
 そうするといつもはあまり見ることのできない車窓の長めを楽しむ余裕があったり、時々酔わない程度に新聞を出してきて眺めたりで、結構優雅なひとときで旅気分を楽しみました。
 津名や洲本港はかなり雰囲気が変わっておりまして…ちょっと寂しい気持ちがした時、自分の中の淡路への思いを再確認したりしました。思わずipodで、あの頃良く聴いてた今井美樹やドリカムなんかをかけたりしながら。。

 本当は、懐かしい喫茶店や温泉街、良く歩いた界隈なんかをブラブラもしてみたかったのですが…

 昨日はものすごい雪と寒さで、それどころではなく。結局広くてキレイな図書館でボーッと本読んで2時間。その後後輩に会い、昔はなかった洒落た和風の店で酒飲みながら美味しい料理を楽しむにとどまりました。

 話題は仕事に関する考え方、みたいなちょっとカタめの話が多く。。
 最後は、話の途中で彼が酔いつぶれてしまって大変でしたが(^^ゞ

 なんとか最終の高速バスで、無事神戸へ帰ってきました。

 今度は、昔話に花を咲かせたり、あちこち半日ぐらいかけてブラブラしたりしてみたいです。

ラジオ体操をしてみた

 ここんとこ、なんか左胸下の、肋骨の奥がチクチク痛むことがたまにありまして。。
 肥満気味だし、もしかして心臓に負担かかってたりするのかな…と、ちょっと心配になってました。

 今朝もあまり気持ちよく起きられず、この痛みに滅入っておったのですが。。

 ふと最近、デスクワークばかりの日々で「凝り」もあるのでは、と思い立ちまして。
 なにげなく、「ラジオ体操第一」をやってみたんですよ。それも学生の頃みたいな手抜きじゃなく、めいっぱいカラダのばすつもりで、気合い入れて。
 …これ、何年か前にネットの作曲サイトでおつきあいさせてもらってた「三月ウサギ」さんが日記に書いてたんですけどね、「なめちゃいかん、ラジオ体操!」みたいな感じでw
 ちゃんと気合い入れてやったら、汗かきますよ、と書いておられたのを思い出しながらやってみました。


 そしたら、これがかなり効果あったみたいなんですわ(驚)
 なんかねー、背中といい腕といい股関節といい、結構伸びた感じがありましたね。胸の痛みも今日はまったくなく、気分も爽快、少し汗もかけまして。たしかに、ナメとったらアカンかも、ラジオ体操!ウーム。。
 前の職場に電車と徒歩で通ってた頃はねえ~~、朝道歩いてて工事現場のおっちゃんたちがラジオ体操第一やってるの横目で見ると、なんとも年寄りじみたのどかな世界のように見えてたもんですが。。まさか自分がしみじみその効能をカラダで実感させられるとは…ちとフクザツな気分(-_-;)

 それにしても、このラジオ体操第一、ちゃんと手順を踏んで最後までやろうとすると、どうしてもピアノ伴奏のメロティーを口ずさみながらでないとできない、のは僕だけでしょうか(汗)
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